w miejscu

[...] wróciła do normy, a ja czułam się lekko, brzuch oczywiście zrobił się płaski. Zaczęłam jeść według rozpiski, jednak nadal nie mogę wpakować w siebie tyle węglowodanów i białka. Z tłuszczami jest mi oczywiście najłatwiej. Dokucza mi uczucie przepełnienia, a do tego straszne gazy@-) Najgorzej jest, gdy znajduję się w miejscu publicznym}:-(

[...] równa się jednoznacznie z Banem na IP minimum 1-miesiąć 4. Uczestnik otrzyma numer konta zaraz po dograniu wszystkich szczegółów (odpowiednia ilość testujących, produkty na miejscu...) 5. Na wpłatę czekam max 5 dni od momentu wysłania danych potrzebnych do wykonania przelewu, jeżeli kwoty nie otrzymam od zainteresowanej osoby automatycznie [...]

[...] 1) owsiane + wiórki kokosowe + kefir + maliny + truskawki 2) sałatka z razowego kus-kusa + grillowana pierś z kurczaka + warzywa 3) migdały 4) ? - coś co wpadnie już na miejscu. Pewnie jakieś tutejsze specjały ;-). 5) ? - sępię się na tutejszy domowy,zayebisty twaróg. Jest genialny,śmietankowy,pełen smaku przez zawartość tłuszczu. Takiego to [...]

[...] do Centrum Handlowego " Manufaktura " - i powiem szczerze, że pierwszy raz widziałem tak ogromne Centrum czy raczej małe miasteczko w mieście. Centrum jest zbudowane na miejscu fabryki tkanin itp. Jest przeogromne, restauracje, plaża, fontanny, muzeum, kina byłem zachwycony i myślę, że moja dziewczyna też, spędziliśmy tam parę godzin, [...]

[...] robiąc plan na masę ,ale gram w kosza na tym mi bardziej zależy w kosza gram 3 x w tygodniu i doszedłem do wniosku ze masa mi sie nie przyda w koszykówce z tym że gram na skrzydle . I mam takie pytanie co byście wybrali na moim miejscu w koszykówce Siła czy Masa Ps:Dzisiaj wróciłem z obozu sportowej z kadry i schudłem z 90 kg na 86

[...] I wcale nie napisałem, że Niemcy przegrali. Tylko chodziło mi o to, że z perspektywy silniejszej drużyny niemieckiej źle było by przegrać z drużyną notowaną na 65 czy którym miejscu. I Cris Thug wyluzuj trochę. Wypowiedziałem swoją opinię i to nie był atak na Ciebie. Dopiero teraz zauważyłem że odpisałeś%-). Wypowiedź Loewa to była czysta [...]

Znajomy, który zajmuje się Crossshitem polecił mi I w tym właśnie miejscu post przestał być poważny \-) 1. Tym planem treningowym nie zbudujesz żadnej masy. (2 pierwsze linki w sygnaturze)- Traktor się nie zna na treningu, gada tylko to co przeczytał w książce Maka Rippetoe- NIGDY nie wstawił żadnego swojego zdjęcia, człowiek widmo, nie wiadomo [...]

[...] osłuchiwał i rzekomo czysto w płucach, ale j**...ane antybiotyki przepisywał - to moja druga kuracja antybiotykowała w życiu i to na dodatek podwójna!!! ale sie zgodziłam, bo miałam na celu szybkie wyzdrowienie i mam......kaszel taki ze az rwie:-( na początku myslałam, ze się uderzyłam w plecy i mam zbite w tym miejscu, ale nie , nie przechodzi!

[...] sierpnia walczyłam z mega przeziębieniem....lekarz dał 1 potem 2 antybiotyk, bo nie przechodziło /katar cieknący przez długi czas, infekcja gardłowa, kaszel/, miałam jakiś syrop i coś do nosa, przeszło wszytsko oprócz kaszlu, a co gorsza własnie zaczęło rwać jak kaszle, wczesniej tego nie było, boli w tyłu po prawej stronie, tylko w 1 miejscu

[...] podchwytem 10x 2,5 kg Rozciąganie gumy (dla uczących się podciągać na drążku) guma średniomocna: 10x, 10x, 10x, trzymając coraz wężej , nastepnym razem będę trzymać w 1 miejscu i schodzić niżęj wg tego przykładu http://www.youtube.com/watch?v=qpY14YTw3jc&feature=player_embedded + Rozciąganie [...]

[...] natomiast byłem poraz kolejny i już po przysiadach czułem mały ból prostowników, a później 2 serie rozgrzewkowe i 1 seria MC - no i znowu to samo, ból kłujący w tym samym miejscu. Dodam, że ojciec ma podobne problemy i często bez masażu by się nie obeszło. Ja też miałem tak kilka razy w dzieciństwie, że musiał mnie ktoś nastawiać. Miesiąc temu [...]

Przysiad ze sztangą na barkach, udo obecnie 62cm w najgrubszym miejscu i w sumie mi tak pasuje bo inaczej trudno spodnie kupić. Tylko powoli zanika jego obłuszczenie 8-)

[...] już po raz trzeci w hali dworca głównego. To właśnie tam Majewski ustanowił rekord Polski pod dachem. W 2011 roku osiągnął odległość 21,38. Tym razem był trzeci. Na drugim miejscu znalazł się inny Amerykanin Ryan Whiting - 21,49. Czwarty był Kanadyjczyk Dylan Armstrong - 20,54. Polak, podopieczny Henryka Olszewskiego, w klasyfikacji generalnej [...]

Wydawało mi się, że Tarnów jest w miarę dużym miastem, chyba, że to chodzi o miasta takie jak Kraków. Poszukam w necie, ale wydaje mi się, że pewnie lipa z tego będzie skoro w dużej przychodni nic o takich badanich nie słyszeli. Ja w lipcu miałam zwiększoną dawkę, ale skierowanie na badanie mam dopiero..................styczeń/ luty 2013. PODAJĘ [...]

[...] pytanie- czy rozciągać się po silowni czyli przed treningiem czy nie trzeba i czy ew. porcje kreatyny-białko- zostawic na po treningu czy jeszcze przed skonsumować? moglbym w inne godziny cisnąć gdzieś na inna silownie, ale szkoda kasy skoro moge miec tu na miejscu, chodz godziny niekorzystnie no i zmeczenie wieksze na treningu co by nie mowic

Kompletnie nie wiem jak intensywne są Twoje treningi, równie dobrze na 3,5k możesz łapać masę, co i na 6k stać w miejscu. I ciężko jest to określić przez internet, nawet jakbyś się rozpisał mocno. Wyczuj sam kontrolując wagę i progresywnie dorzucaj kalorii.

[...] tak jak Ty, ale teraz widzę jak dobra to odskocznia od splita ;-) wypłukuje więcej glikogenu więc fat zaczyna się szybciej spalać, ale od kiedy zjechałem 4 kg stoi w miejscu więc muszę wprowadzić nowy bilans kalorii. dieta w DT: http://img833.imageshack.us/img833/8447/krdtwrzesien.png dieta w DNT: [...]

[...] w dość dużym cudzysłowie, ponieważ niewiele umiem bo tylko troche skakałem w polsce z kolegą, troche salt, front, side, back choć to wszystko nie jest dopracowane. Tutaj na miejscu zacząłem się uczyć stać na rękach, jak do teraz umiem tylko przy ścianie.. So, jakie ćwiczenia byście mi polecili? dodam że biegam na 4km (teraz obczaiłem dłuższą [...]

[...] zaginął. Wrzucam dietę do oceny. Zapotrzebowanie kaloryczne wchodzi mi na poziomie ok. 3000kcal. Ćwiczę od 8 miesięcy i widzę całkiem fajne efekty, ale ostatnio siła stoi w miejscu. http://i.imgur.com/LdR5K.png Gdzie mogę dorzucić jakiś owoc (np. banana?) Gainer po ćwiczeniach dodany jest z tego względu, że więcej zwykłego jedzenia nie dam rady [...]

[...] posiłków idzie mi już lepiej. Dzieki fasoli nie miałam dzis problemu z węglami. Suplementuje selen i omega-3 regularnie, czasem cynk. Przymierzam sie do prowdzenia dziennika treningowego. W tym tygodniu waga staneła w miejscu na 68 i mam nadzieję,ze sie nie podniesie już wiecej. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/7be791528c524e30910d199dd87af0b7.png